■ یک دقیقه فکر کن بخش عمومی

فکر کردن به این که چقدر مهم هستید و اگر شما حضور نداشته باشید، خانواده تان به راحتی نمی توانند زندگی کنند، در شما احساس خوبی را ایجاد خواهد کرد.

در میان روز و حتی ساعات پایانی روز نیز به این نکته توجه داشته باشید.

این را بدانید که اگر به خصوصیات مثبت خودتان فکر کنید، انرژی بیشتری پیدا خواهید کرد.

حتی فکر کردن برای یک دقیقه در مورد کارهای انسان دوستانه و فداکاری هایی که در طول روز داشته اید، در ایجاد حس بهتر برای ادامه زندگی ضرورت دارد.

متخصصان و روانشناسان بر این عقیده اند که در نهایت گرفتاری و با وجود مشکلات فراوان در طول روز حتی یک دقیقه هم که شده به نیازها، توانمندی ها و کارهای مثبتی که انجام داده اید، فکر کنید.
این کار دریچه ای را به باغ زندگی خواهد گشود.